Burn-out cursus

De online cursus burn-out is bedoeld voor mensen die op dit moment kampen met een burn-out maar ook voor diegenen die een burn-out in de toekomst willen voorkomen.

Het hebben van stress is niet per definitie ongezond. Stress is een natuurlijk verschijnsel waar iedereen wel eens last van heeft.
Maar als de stress lang aanhoudt en er geen sprake is van ontspanning, kunnen we spreken van ongezonde stress. Ongezonde stress leidt tot overspannenheid of een burn-out als de signalen niet vroegtijdig worden herkend en er niet op tijd wordt ingegrepen.

Burn-out komt vaak voor. Onderzoek van TNO en het CBS wijst uit dat bijna 1 miljoen Nederlanders te maken hebben met burn-out-gerelateerde klachten. Dat is 1 op de 8 werknemers! De cursus burn-out is bedoeld voor mensen die op dit moment kampen met een burn-out maar ook voor diegenen die een burn-out in de toekomst willen voorkomen.

Inhoud cursus burn-out:

• Burn-out – Werkboek
• Burn-out – 01 – Wat is een Burn-out ?
• Burn-out – 02 – Symptomen Burn-out
• Burn-out – 03 – Oorzaken en Cijfers
• Burn-out – 04 – Therapiemogelijkheden
• Burn-out – 05 – Burn-out Voorkomen
• Burn-out – 06 – Zelf Hulp Burn-out Deel 1
• Burn-out – 07 – Zelf Hulp Burn-out Deel 2
• Burn-out – 08 – Periode na een Burn-out

Aanvullende trainingen:

• Hoe Krijg ik Meer Innerlijke Rust?
• Hoe leer ik gezond te slapen?

Trainingen die de oorzaak aanpakken:

• Assertiviteitstraining
• Opvoedvaardigheden – Cursusboek
• Financieel gezond
• Psychische klachten aanpakken met voeding – consumentenversie
• Yoga in 21 days
• Gezond in de Liefde

Vlaamse versie:

• Burn-out Vlaams

Ontspanningsoefeningen:

• Burnout – Relax 1
• Burnout – Relax 2 – Nature
• Burnout – Relax 3

50 dagen herstelprogramma:

• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 0 – Familiesystemen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 1 – Werkhouding
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 2 – Lijfspreuk
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 3 – Buikademhaling
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 4 – Interesses
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 5 – Goed-Slecht voor mij
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 6 – De energierovers vinden
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 7 – Bewegen is nodig
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 8 – Waarvoor is de puberteit?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 9 – Ben jij hoogsensitief?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 10 – Omgaan met negatieve gedachten
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 11 – Omgaan met obstakels
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 12 – Tijgermetafoor
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 13 – Hoe voelen je spieren?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 14 – Yin en Yang
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 15 – Emotie en stress
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 16 –Verwachting van je ouders
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 17 –Wie is je vader?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 18 –Wie is je moeder?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 19 – Combineer je kwaliteiten
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 20 – Carriere werk
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 21 – Mijn ideale dag
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 22 – Wat wil je wel
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 23 – Verantwoordelijkheidszorg
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 24 – Stressoren die nog leven
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 25 – Genieten
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 26 – Superwoman
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 27 – Afhankelijk
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 28 – Muziekontspanning
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 29 – Terug naar de oertijd
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 30 – Jouw verwachtingen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 31 – Zwakte is sterk
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 32 – Narcisme
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 33 – De kracht van woorden
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 34 – Overtuigingen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 35 – Inspirerende mensen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 36 – Spijt
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 37 – Steunpartners
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 38 – Inspiratie
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 39 – Wat heb je nodig?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 40 – Wat is schoonheid?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 41 – Presteren
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 42 – Locomotief of wagon?
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 43 – Visualisatie oefening
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 44 – Lachen is gezond
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 45 – Verwachtingen en relaties
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 46 – Evenwichtig ademen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 47 – Slachtoffer in de relatie
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 48 – Stresshormonen
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 49 – Jouw weg
• Burn-out – Herstelprogramma– Dag 50 – Evaluatie Burnout therapie

Meditatie video’s:

• Burnout – 01 – Water
• Burnout – 02 – Tibetan relax
• Burnout – 03 – Mandala Meditation
• Burnout – 04 – Meditation 40 min.
• Burnout – 05 – Meditatie 15 min.
• Burnout – 06 – Mandalameditatie part 2

E-boeken (bonus materiaal)

• Burn-out – Effectief slapen de vijf elementen
• Burnout course – E-books, videos and infographics
• Burnout – Motivate To Empower
• Burnout – Burn Out Begone
• Burn-Out informatieblad

Toets:

• Burn-out toets

Specificaties Burn-out cursus:

Taal: Nederlands
Duur: >20 uur
Producer: Stichting Gezondheid
Bonusmateriaal:
Het bonusmateriaal bestaat uit een aantal E-books en videos. Deze zijn deels Engels
Certificaat:
Bij deze cursus zit een online examen. Bij slagen krijg je een certificaat.

Van € 99,95 voor maar € 19,95